bialko na cyklu

40 dzień cyklu xpand 5B1 trening z dzisiaj (26.06.2009) piątek czas:110minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*5 40kg*5 60kg*5 80kg*5 100kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 140kg*5 150kg*2 (ost. 145kg*3) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 170kg*20 190kg*33 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN +20kg od przysiadów 90kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 140kg*5 150kg*5 [...]

18.03.2013 Korzystając z przypływu gotówki, po głębszych przemyśleniach postanowiłem zainwestować w kreatynę. Początkowo chciałem kupić 150 kapsułek mono Olimpu, ale po konsultacjach ze sprzedawcą (dość słusznych) kupiłem 500g monohydratu od Sciteca. Dawkowanie: 1. Pierwsze 2 tygodnie po 10g dziennie, 5g z rana i 5g po treningu/ w porze [...]

Zestaw I: -ekonomiczna masa dla rozpoczynających przygodę z suplami, -czas trwania cyklu 10 tygodni. Produkty: -SFD WPC Protein ECONO 80 x2 -SFD Pure creatine x1 Koszty:101zł Dawkowanie: 1)Kreatyna: -DT-5g rano, -DNT-5g przed treningiem, 5g po treningu. 2)Białko: -30g po treningu, +wg braków w diecie. Zestaw II: -masa bez kompromisów dla [...]

Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]

[...] - cykl na saa z glowa to nie bedzie kwota 100 czy 200pln'ow potrzeba dobre srodki na ochrona na porzadne pct + bez supli (bialka) sie nie obedzie - wiec saa/ochrona/pct + bialko ja suple mam za tyle ile mam - groszowe sprawy - jakbym wyadawal na cykl supli po 500-600pln i efekty by byly marne - to wiadomo ze kiedys powiedzialbym BASTA! wydaje [...]

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = shock + ATP -10min = baton 1/2 podczas = INTRA AID + Lucozade 250ml +15min = Volu Grow + leucyna 5-8g + Ananas 100g +45min = [...]

[...] mleko lean dessert owsiane potreningowy makaron+miecho kolacje tez w sumie dobra - w sensie takim ze szybko,latwo i przyjemnie - omlety zawsze mi wchodzily na noc standard: bialko z prochu + ser/tunczyk czasami daje tunczyka Wiec kolejne wegle z serka odpadaja + wiecej bialka bilansik bedzie podobny - ale tych kilka ale zawsze mniej wegli bedzie [...]

[...] mniej lub wiecej a ze teraz jestem w trakcie innego cyklu to jem jack3da przed treningiem, volumaize w trakcie, after shocka po silowni, po sniadaniu wrzucam gainra i czasem bialko, a na noc bialko. jak skoncze ten "inny cykl" to wjezdzam na quake'a i cos tam pewnie jeszcze kupie, generalnie to mam duzo supli i poprostu uzupelniam braki [...]

Witam wszystkich mniej przychylnych i tych bardziej niebyło mnie dawno w moim temacie z braku czasu Dzisiaj poszedł 13 strzał waga z rana 79,9 libido w normie cisnienie tez jezeli chodzi o wymiary to niemierze narazie,na koncu cyklu zmierze i podam ;) Jezeli chodzi o siłe to w tym tygodniu bez rewelacji z wyjatkiem pleców na które poczułem duzy [...]

bcca nie mam, a białka jeszcze trochę zostało po cyklu na krecie teraz mam tydzień wolnego i chodzi mi tylko o ten tydzień czy można by tak było, zamiast bcca może być białko? czy może lepiej jakieś jaja?Ja bym szedł biegać na pusty żołądek a białko brał od razu po treningu. Potem śniadanie i do pracy.

warto przed analiza wrocic do pierwszej czesci cyklu w Perfect Body gdzie sa opisane najpopularniejsze metody i wybrane optymalne i w tym swietle analizowac inne doniesienia :-) No to stwierdzam że art jest pisany na kolanie i strasznie po łebkach. C6 Hiteca - jest informacja że zawiera kazeine, ale nie ma już podanego aminogramu, ale nawet [...]

powiem Ci szczerze ze chce isc na latwizne i po wakacjach gdy zacznie sie robic zimno chce zrobic sobie cykl wlasnie na tej metce i raczej zrobie to chyba ze mi sie cos pozniej odmieni a tym czasem jestem 100% pewny ze wlasnie tego chce i juz sie szykuje bo zakupilem co nie co ... i to czeka na ta wlasnie odpowiednia pore roku czyli [...]

*************************************************************** /SFD/Images/2015/12/31/a5339a904861485cb499266a40416f22.png /SFD/Images/2015/12/31/9cc3286de42543139c345ead170435f7.png Poniedziałek – 04.03.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/ac678dec0def492c83b3edf5b0191a9e.png Dieta: Kaloryczność: 3499kcal Białko: 188g Tłuszcze: 115g Węglowodany: [...]

Witam. Dziś 3 dzień brałem cyklu i 1 dzień nie treningowy. Chciałem wrzucić jak przedstawiać się mój plan dnia w dniu treningowym i nie treningowym w celu sprawdzenie i wprowadzenia ewentualnych zmian. Plan dnia treningowego - 1 zmiana: 5:40 Pobudka 5:45 Gaspari Mitotropin: na czczo 1 tabletka 6:00 Musli z mlekiem 6:20 wychodzę do pracy 10:00 2 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko 25% węgle 50% tłuszcze 25% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Typowy na mase 3-4 x w tyg na siłowni + 2 razy w tygodniu trening mma 9. CEL CYKLU: Masa i [...]

http://www.sfd.pl/OPINIE-t472987.html NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM [...]

nie przebijac posta przez chwile Jeżeli ktoś chce napisać tylko "powodzenia" etc. to zapraszam na prv Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 74 - 76 ( po wycince wakacyjnej 22 kg zeszlo wiec do dobra jakosc miecha) 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: nie BICEPS: mierze KLATA: patrze UDO: w TALIA: lustro 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA low carb ( ze wzgledu na latwe otluszczanie) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Serge [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 125 UDO: 60 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat /przerwy/kontuzje 6.DIETA - intuicyjnie BIALKO: ok 2/ok 3 na soku WEGLOWDANY: ok 6/ 6-8 na soku TLUSZCZ: ok 1/ 1-2 na soku 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a ze 4, ostatni to byl mix meta wins testy phenylo tren itp, jak podeszlo [...]